Gece mışıl mışıl uykunuzdan kramp ağrılarından kıvranır halde uyanıyorsanız bu durum pekte hayrı alamet olmayabilir. Kramp, kaslarımızın kasılması gibi ama çok daha fazla şiddetli bir ağrı içinde ve istem dışı gerçekleşir. Günlük yaşantımızda normal hareketlerimiz sonrası beyin kaslara gevşeme sinyali gönderirken kramp sonucu bu sinyaller gönderilemez ve kaslar gevşeyemez, bu da acı içinde kıvranmamızı sağlar.
Kramp giren yerler çoğu zaman gözle görülebilir ya da dokunulduğunda hissedilebilir. Çoğu zaman birkaç saniye gibi kısa süreli kasılmalar meydana gelse de 15 dakikayı bulan hatta daha da uzayan kramplar meydana gelebilir.
Kramplar hemen hemen her insanda meydana gelse de genellikle yetişkinlerde daha fazla gözlemlenir ve yaş ilerledikçe bu kramplar artış gösterir. Peki hiç bu krampların nedenini araştırdınız mı?
Kramp Ağrıları Neden Girer?- Kronik böbrek yetmezliği
- Sinir sıkışmaları
- Hamilelik
- Parkinson hastalığı
- Uzun süreler oturmak
- Yanlış yatış pozisyonu
- B1, B5, B6 vitaminleri eksikliği
- Omurilik kanal darlığı
- Kan dolaşım bozukluğu
- Kireçlenme
Eğer sizde de sürekli olarak kramp ağrıları meydana geliyorsa yukarıda bahsettiğim rahatsızlıkların belirtisi olabilir. Bu durum sıklaştıysa bir uzman kontrolünden geçmelisiniz ve önereceği egzersizleri uygulamalısınız.
