Haber Başlığı

  Sağlıklı bir tatlı ne dersiniz? Üstelik sağlıklı olmasının yanı sıra lezzetli, Chia tohumlu puding! Hem tatlı ihtiyacınızı giderecek hem de uzun süreli tok kalmanızı sağlayacak.. O zaman hemen tarifimize geçelim!

CHIA TOHUMLU PUDİNGMalzemeler:
  • 1 su bardağı light süt
  • 2 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
  • 1 yemek kaşığı kakao (isteğe bağlı)

Yapılışı:
  1. Bir kaseye chia tohumlarını alın.
  2. Üzerine süt, bal ve kakaoyu ekleyip karıştırın.
  3. Karışımı buzdolabında en az 2 saat bekletin.
  4. Pudingin kıvamı istediğiniz gibi olunca servis edebilirsiniz.
İpuçları:
  • Pudingi daha kıvamlı hale getirmek için chia tohumu miktarını artırabilirsiniz.
  • Pudingin daha tatlı olmasını isterseniz bal miktarını artırabilirsiniz.
  • Pudinge dilediğiniz meyve, kuruyemiş veya fıstık ezmesi ekleyebilirsiniz.

Farklı çeşitler:
  • Muzlu chia puding: 1 su bardağı süt, 2 yemek kaşığı chia tohumu, 1 adet muz, 1 tatlı kaşığı bal
  • Çilekli chia puding: 1 su bardağı süt, 2 yemek kaşığı chia tohumu, 1/2 su bardağı çilek, 1 tatlı kaşığı bal
  • Hindistan cevizli chia puding: 1 su bardağı süt, 2 yemek kaşığı chia tohumu, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi, 1 tatlı kaşığı bal

Şimdiden afiyet olsun, tekrar görüşene dek hoşça kalın.