Eğer terk edilme korkunuz ve ilişkiyi yürütme konusunda kendinizle ilgili yetersizlik algınız var ise, siz farketmeseniz bile davranışlarınızın yönü değişebilir hatta ben böyleyim diye düşünebilirsiniz ki o sırada zihniniz sizi çoktan yönlendirmiş olacaktır. İşte memnun edicilik ve onay ihtiyacı yüzünden benimsedikleriniz…
– Kendi standartlarınızın altında seçimler yaparsınız.
– Memnun etmek için gereğinden fazla çabalarsınız.
– En küçük gerginliği terk edilmeye yorar ve abartılı üzüntü ve kaygı yaşarsınız.
– En küçük gerginliği terk edilmeye yorduğunuz için, bir an önce çözmeye çalışır zamana bırakamazsınız.
– Amacınız ilişkiyi yaşamak değil, sürekli güvende tutmakta olur.
– Kendi taleplerinizi değil, partnerinizin taleplerini esas alır, onun isteklerini yaparken keyif almaya çalışırsınız.
– Olduğunuz gibi sevilmeyeceğinizi, mutlak olarak karşıdakini mutlu etmek veya işe yaramak şartıyla sevileceğinizi düşünürsünüz.
– Birinin beni sevmesi için onun hayatında işe yaramalıyım düşüncesine sahip olabilirsiniz.
– Çocukken onun istediğini yapmadığınızda, size değer vermeyen veya sizi sevmeyen bir ebeveynle büyümüş olabilirsiniz.
– Depresif veya mükemmeliyetçi bir anne-babanız olmuştur. Beklentileri karşılanmadığında sizi terk etmek ya da yok saymakla cezalandırmış veya tehdit etmiştir.
– Hayatınızdaki insanlar, size verdikleri değeri, sizin onlara olan faydanızla ölçmüştür. (işime yarıyorsan değerlisin).
– Karşılıksız sevgiye inanmazsınız. Bu nedenle sürekli sevildiğinizden emin olamama durumları ile ilgili gel-gitler yaşarsınız.
– Onaylanmadığınızda kendinizi mutsuz ve başarısız hissedersiniz. Bu nedenle sürekli onay peşinde koşarsınız.
Aile, Evlilik ve İlişki Danışmanı
Serhat Yabancı
