Her şeye rağmen güne mutlu başlamak

Bazılarımız gece yemek yemekten hoşlanıyor olabilir. Ancak gece yemek yemek vücudunuzda şişkinliğe yol açtığı için sabahları daha gergin uyanabilirsiniz. Bu yüzden mümkün olduğunca yeme eyleminizi uyku vaktinizden önce gerçekleştirin.

Ertesi gün ne giyeceğinizi, neler götürmeniz gerektiğini önceden belirleyin. Hiçbir işinizi sabaha bırakmayın. Aksi taktirde erken saatlerde uykunuz bile tam açılmadan bir yerlere koşuşturup eşyalarınızı aramak zorunda kalacaksınız. Bu da sizi daha gergin bir hale sokacak.

Kahvaltı etmeyi sevmiyor olabilirsiniz. Ya da sabahın erken saatlerinde bir şeyler hazırlayıp yemek sizi yoruyor olabilir. Ancak güne zinde başlamak için kahvaltı kilit unsur. Eğer aceleniz varsa ufak da olsa fındık, kuru incir tarzı şeyler atıştırabilirsiniz.

Yataktan çıkar çıkmaz hızlı hareket etmeyin. Vücudunuzun esnemesi için zaman tanıyın. Böylece kaslarınız açılmış olacak ve siz de daha rahat hissedeceksiniz.