Hapşırık, vücudun burun yollarında bulunan tahriş edici maddelere karşı geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. Burnumuzdaki sinir uçları uyarıldığında, beyin bir refleks olarak hapşırma emri verir. Böylece burun ve solunum yolları, mikroplardan ve yabancı partiküllerden temizlenmiş olur. Hapşırık; toz, polen, parfüm, duman, alerjenler veya enfeksiyon gibi nedenlerle tetiklenebilir.
Hapşırık Tutmanın Vücuda Zararları
Hapşırığı baskılamak, vücuda zarar verebilecek bazı riskleri beraberinde getirir:
1. Beyin ve Göz İçin Tehlike
- Hapşırık sırasında burundan büyük bir basınçla hava dışarı atılır. Hapşırık tutulduğunda bu basınç içeride birikir ve özellikle göz damarlarında basıncın artmasına neden olabilir.
- Aşırı basınç gözlerde kanamaya yol açabilir, hatta nadir durumlarda retina hasarına neden olabilir.
2. Kulak Zarına Zarar Verebilir
- Hapşırık sırasında oluşan basınç, Eustachian tüpleri (orta kulağı buruna bağlayan kanallar) yoluyla kulağa iletilir.
- Hapşırık baskılandığında bu basınç, kulak zarına zarar verebilir ve hatta işitme kaybına yol açabilecek bir yırtılmaya neden olabilir.
3. Beyin Kanaması Riski
- Hapşırık sırasında damarlarda artan basınç, özellikle yüksek tansiyonu olan kişilerde beyin kanaması riskini artırabilir.
- Beyin damarlarında ani basınç artışı, damar duvarlarının zayıflamasına ve patlamasına yol açabilir.
4. Solunum Yolları İçin Risk Oluşturabilir
- Hapşırık tutulduğunda, burun ve boğazdaki mikroplar dışarı atılmak yerine sinüslerde ve solunum yollarında hapsolur.
- Bu durum, sinüzit ve solunum yolu enfeksiyonları riskini artırabilir.
5. Göğüs ve Diyaframa Zarar Verebilir
- Hapşırık sırasında göğüs kasları ve diyafram güçlü bir şekilde kasılır. Hapşırık tutulduğunda, bu kaslara aşırı yük binebilir ve göğüs bölgesinde kas zorlanmalarına veya küçük yırtılmalara sebep olabilir.
Hapşırırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Hapşırığı tamamen tutmak yerine, daha sağlıklı bir şekilde hapşırmak için şu adımları uygulayabilirsiniz:
Ağzınızı ve burnunuzu kapatmayın: Hapşırık sırasında hava rahatça dışarı çıkmalı. Ağzınızı kapatarak basıncı içeride tutmak tehlikeli olabilir.
Mendil veya dirseğinizi kullanın: Ellerinize hapşırmak yerine tek kullanımlık bir mendil ya da dirseğinizin iç kısmını kullanarak hapşırık sırasında çevreye mikropların yayılmasını önleyin.
Burun hijyenine dikkat edin: Hapşırık sonrası burun temizliğine özen göstererek, hapşırığın sebep olduğu tahrişi en aza indirin.
Ellerinizi mutlaka yıkayın: Hapşırık sonrası ellerin yıkanması, mikropların yayılmasını önlemek için oldukça önemlidir.
Hapşırık, vücudun kendini koruma mekanizmalarından biridir ve onu baskılamak ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Beyin, göz, kulak, solunum yolları ve damarlar üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Bu yüzden hapşırık geldiğinde baskılamak yerine, doğru ve hijyenik bir şekilde hapşırmak sağlık açısından en iyisidir.
