Bitkilerin özlerinden damıtılarak elde edilen uçucu yağlar, doğanın sunduğu en güçlü aromatik hazinelerden biridir. Bu yağlar yalnızca güzel kokularıyla değil, aynı zamanda zihinsel, duygusal ve fiziksel etkileriyle de dikkat çeker.
Aromaterapi uygulamaları sayesinde birkaç damla uçucu yağ, stresin çözülmeyen düğümlerini gevşetebilir, uykusuzlukla savaşabilir ya da günün gerginliğini bir nebze olsun silebilir.
Lavanta, vetiver, bergamot, yasemin gibi yağlar her biri kendine özgü kokularıyla farklı bir etki sunar. Lavanta zihni yatıştırırken, bergamot moral yükseltici olabilir. Vetiver derin bir toprak hissi verirken, yasemin geceye neşe katar. Bu yağlar yalnızca hoş kokular değildir; vücut kimyasına etki edebilecek kadar güçlü bileşenler içerirler.
Uçucu yağlar, özellikle anksiyete, stres, uyku bozuklukları, baş ağrısı, kas ağrıları ve cilt problemleri gibi durumlarda destekleyici amaçla kullanılabilir. Aromaterapide temel varsayım, kokuların sinir sistemiyle etkileşime geçerek duygularımızı ve fizyolojik tepkilerimizi etkilediği yönündedir.
Bazı araştırmalar, özellikle lavanta gibi yağların beynin duyguları yöneten limbik sistemine etki ederek sakinleştirici sonuçlar yaratabileceğini göstermektedir.
Her uçucu yağ aynı etkiyi göstermez; bazıları hafif ve yatıştırıcıdır, bazıları ise yüksek oranda tahriş edici olabilir. Özellikle internet ortamında yayılan uçucu yağlar içilir yönündeki öneriler ciddi sağlık riskleri taşır.
Şu anda hiçbir uçucu yağın ağızdan alımının tamamen güvenli olduğuna dair yeterli bilimsel veri bulunmamaktadır. Ayrıca cilt üzerine uygulamadan önce mutlaka uygun bir taşıyıcı yağ ile seyreltilmeli ve küçük bir bölgede alerji testi yapılmalıdır.
