Regl ağrısına alternatif çözümler - Kadın ve Kadın, Diyet, Güzellik, Makyaj, Sağlık, Evlilik


                   
  

Kadın & Kadın Menü
 Anne ve Çocuk
 Burçlar
 Cilt Bakımı
 Cinsellik
 Diyet
 Ev ve Dekor
 Evlilik
 Hamilelik
 Kadın Hastalıkları
 Gezi ve Mekan
 Güzellik
 Kariyer
 Makyaj
 Moda
 Pratik Bilgiler
 Saç Bakımı
 Rüya Tabirleri
 Yaşam ve Sağlık
 Yemek Tarifleri




  Listelendiği kategori:   Yaşam ve Sağlık

73 Kişi tarafından okunmuştur.






Regl ağrısına alternatif çözümler
 
Hareketin topukların üzerinde ve bacaklar bükülmüş şekilde arkaya doğru uzanarak uygulandığını anlatan Aksoy; ‘Böylece bilek bölgesindeki meridyenlere uygulanan baskı rahim ve yumurtalıklara etki ederek şiddetli ağrıların geçmesini sağlıyor’ dedi.

Regl döneminde kadınların psikolojik ihtiyaçlarının ön plana geçtiğini söyleyen Aksoy, ‘Rejim yapmayın. Suçluluk duymadan ne yemek istiyorsanız yiyin’ dedi. Dans Tripudio’dan Özlem Kaleli de zihin ve bedenimize bloke olmuş olumsuz duygu ve düşünceleri hareket yolu ile yok etmenin ipuçlarını verdi.

Altın öneriler

- Yakınlarınızdan açıkça hoşgörü ve anlayış talep edin.

- Sevdiğiniz ve sizi anlayan arkadaşlarınızla beraber olun.

- Stresli faaliyetlerden ve ortamlardan mümkün olduğunca kaçının.

- Günde en az yarım saat spor ya da yürüyüş yapın.

- Sigara, alkol ve gereksiz ilaç tüketiminden kaçının.

- Şekerleme yapın.

- Ilık suyla duş alın.

- Aşırı bedensel hareketlerden kaçınarak kendinizi daha zinde hissedin.

- Rahatlatıcı masajlar ile gerginliğinizi azaltın.

- Bol su ve bitki çayları içerek cildiniz nemlendirin.

- Hassaslaşan teninize günde en az 2 defa nemlendirici sürün.

- Bol meyva tüketerek vücudunuza vitamin yükleyin.

- Magnezyum tüketerek vücudunuzun dengesini sağlayın.

- Aşırı tuz tüketiminden kaçınarak şişkinlik hissinizi azaltın.

- Giysilerinizde rahat kumaşlar ve ayakkabılar tercih ederek daha özgür hareket edin.

- Lavanta gibi çok rahat bulunan bir bitkiyi bir beze sarıp eşyalarınız arasında saklayın.

- Canınız çikolata çekiyorsa mutlaka bir sebebi vardır. Çikolata bedende sevgi hislerinin uyandırdığı kimyasal maddeleri sağlıyor. Yani o an kendinizi çok istediğiniz çikolatadan mahrum ederseniz sevgiden de mahrum etmiş olursunuz.

- Kendinize bir çocuğa bakar gibi şefkatle bakın.

- Teşekkür edin. Bir günlük tutun ve her akşam minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın.

- Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

- İyimser olun. ‘Kendime ne kadar iyi davranıyorum?’ diye sorun.

- Sık sık mutlu olduğunuz anları hatırlayın.

- Gülmek en iyi ilaçtır. Gülün, gününüz güzelleşsin.



  Yaşam ve Sağlık - Diğer Konular
Herkes hayatının bir döne...
Regl ağrısına alternatif ...
Kadınlarda ağız kokusu...
Bir Yeme Bozukluğu olan B...
Soya Fasulyesi'nin s...
Egzama hakkında bilmemiz ...
Kadınlarda İdrar Kaçırma ...
Magnezyum Eksikliğine Dik...
Obezite nedir, Obezitenin...
Varis nedir, varis hakkın...

  Son Eklenen Konular
Her saç her kadına yakışm...
Saçınıza seksi bir dolgun...
Herkes hayatının bir döne...
Regl ağrısına alternatif ...
İyi bir makyaj zamana iht...
Göz makyajının incelikler...
Makyaj çantasının vazgeçi...
Dudaklarınızın mükemmel g...
Gözlerinizi renklendirir....
Burcunuza göre makyaj yap...

  En Çok Okunanlar
Aynı anda orgazm olmanın ...
Zevkli Seks İçin 9 Öneri
Yatakta nasılsınız...
İlişkide Doğru Dokunuşlar...
Orgazm taklidi yapmayı bı...
Seks yaparak zayıflamak.....
Hamilelik belirtileri ve ...
Sevişin güzelleşin ve gen...
Eş seçiminde dikkat edile...
20 adımda balayı hazırlığ...
Kalori yakmanın 20 yolu.....
Kadınlarda saç dökğlmesi
Kocanızı eğitmenizin yoll...
İşte cinselliğin sağladığ...
Adet Düzensizligi Ve Poli...
Akraba evlilikleri hakkın...
Tutarlı davranın çocuğu ş...






Sitedeki fotoğraflar ve yazılar, internetten ve çeşitli yayınlardan derlenmiştir,Sadece gösteri amaçlı olarak sergilenmektedirler, telif hakları, sahiplerine aittir.
1 KadinveKadin.Com © 2008 - Tüm Hakları Saklıdır. İzinsiz ve kaynak gösterilemeden yayınlanamaz.
Tasarım EceBilgisayar